onderhoudswerkzaamheden
Het was heerlijk weer zondagmorgen , een lekker druilerig regentje dat langzaam overging in een stevig doorzettende uren durende bui .
Ik praat nu vanuit een tuinperspectief natuurlijk want je zag ondertussen al aardig wat planten met de wortels woelen naar de laatse natte kluitjes aarde .
Wij besloten solidair te zijn met de in regen staande planten en zochten een plek op waar we óók veel water over ons heen zouden krijgen ...... precies de sauna voor wat onderhoud van de body!
En dan de échte sauna met alles d'r op en d'r aan dus en niet die in de sportschool die maar een bescheiden accommodatie heeft , dáár blijven we nooit urenlang rondhangen .
Toch voldoet ook die sauna in een behoefte want als je je lichaam flink afgebeuld hebt tijdens de aerobicles is het goed toeven in "het zweethok ",vooral de laatste tijd !
We hebben al een paar maanden een nieuwe "juf" voor de 55+ aerobic , leuke meid van ff in de veertig die zelf veel aan krachttraining deed in "haar jonge jaren " en dát zullen we weten .
Haar lessen zijn leuk afwisselend maar best wel pittig en met gebruik van alle denkbare toestanden als , dumbels, bodybars, steps en noem maar op wat je allemaal in zo'n sportzaal kunt vinden .
Haar stokpaardje ...? de "mamaflappen", oftewel de "kipfiletjes" oftewel ,gewoon de zwabberende onderstukken van de bovenarmen waar we bij het ouder worden vroeger of later niet onderuit lijken te komen !
Bij de keus van de gewichten adviseert ze ons "licht " als je alleen maar wilt onderhouden en wat zwaarder als je kracht op wilt bouwen !
Kracht opbouwen .....? volgens mij is ze even vergeten welke doelgroep ze voor zich heeft, 60 +ers...... en ik slinger de vraag die bij me boven komt maar meteen de zaal in ;
"moeten we zélf onze kist gaan dragen dan?"











Laatste reacties